45 กรัม เส้นใยอาหาร 11. 8 กรัม โปรตีน 17. 73 กรัม น้ำ 4. 69 กรัม น้ำตาล 0. 30 กรัม • ไขมันรวม 49. 67 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18. 759 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 21. 773 กรัม กรดไขมันอิ่มตัว 6. 957 กรัม และกรดไขมันจำเป็นอื่นๆ • ไฟโตสเตอรอล 714 มิลลิกรัม เบต้าแคโรทีน 5 ไมโครกรัม วิตามินเอ 9 หน่วยสากล วิตามินอี 0. 25 มิลลิกรัม วิตามินบี 1 0. 791 มิลลิกรัม วิตามินบี 2 0. 247 มิลลิกรัม วิตามินบี 3 4. 515 มิลลิกรัม วิตามินบี 5 0. 050 มิลลิกรัม วิตามินบี 6 0. 790 มิลลิกรัม วิตามินบี 9 97 ไมโครกรัม • แคลเซียม 975 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 14. 55 มิลลิกรัม ซีลีเนียม 5. 7 ไมโครกรัม โซเดียม 11 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 629 มิลลิกรัม สังกะสี 7. 75 มิลลิกรัม โพแทสเซียม 468 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 351 มิลลิกรัม แมงกานีส 2. 460 มิลลิกรัม และทองแดง 4. 082 มิลลิกรัม ประโยชน์ของงาดำ งาดำเป็นเมล็ดธัญพืช ประกอบด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ดังนี้ 1. ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ ธาตุทองแดงที่อยู่ในงาดำมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดจากโรครูมาตอยด์ อีกทั้งธาตุทองแดงยังมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ข้อต่อ กระดูกอ่อน และหลอดเลือดให้แข็งแรง 2.
ประโยชน์ของงาดำ อาหารเพื่อสุขภาพที่มีสรรพคุณเต็มเมล็ด
[29 ประโยชน์ของงาดำ] กินงาดำทุกวันได้ประโยชน์ได้สุขภาพดี ชาว Pantip อยากบอกต่อ!! │ meunlan
“งาขาว” เม็ดเล็กๆ แต่สรรพคุณ-ประโยชน์ไม่เล็กอย่างที่เห็น • สุขภาพดี
- งาดำ สรรพคุณและประโยชน์ของงาดำ 10 ข้อ บำรุงสุขภาพ !! - TreatThai.com
- Inverter siemens ราคา
- ชา หน้า ขา led
- งาดำ ข้อมูล พลังงาน สารอาหาร ประโยชน์ และวิธีบริโภค | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
- สรรพคุณและประโยชน์ของงาดำ | Oon Bee Farm น้ำผึ้งธรรมชาติแท้ 100%
- สอน โหลด tutuapp
- มา ส์ ก ใต้ ตา วัต สัน แปลว่า
- กระเป๋า แบรนด์ tory burch shoes
- “งาขาว” เม็ดเล็กๆ แต่สรรพคุณ-ประโยชน์ไม่เล็กอย่างที่เห็น • สุขภาพดี
- Sunrise in heaven เต็มเรื่อง meme
- ประโยชน์ของน้ำมันงา – น้ำมันงาดำ ขาว ขี้ม้อน สกัดเย็นบริสุทธิ์
เภสัชเตือน! บริโภคงาดำมากมีอันตราย หลังมีผู้รับประทานทุกมื้อ
5-2. 5 เมตร ขึ้นกับสภาพที่ปลูก บางพันธุ์ก็มีกิ่งก้าน บ้างก็ไม่มี ที่แกนในแกนหนึ่งมีดอกราว 3 ดอก เมล็ดนั้นสีขาว ยาวราว 3 มิลลิเมตร เมื่อแห้ง เปลือกเมล็ดจะเปิดอ้า และเมล็ดจะหลุดออกมา การเก็บงาจึงต้องอาศัยแรงงานคนเพื่อมิให้เมล็ดงาร่วงหล่น ภายหลังเมื่อไม่นานมานี้ มีการพัฒนาพันธุ์มิให้เมล็ดแตะกระจาย ทำให้สามารถเก็บด้วยเครื่องจักรได้
ขอบคุณข้อมูลจาก ขอบคุณภาพประกอบจาก
ผู้หญิงมีเรื่องอีกเยอะ.. ดูต่อ